Jeder kennt heutzutage "Stress"
Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind im Stress.
Das heißt, wir sind alle aus dem Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung.
Stress bedeutet, dass wir zuviel Anspannung im Kopf und damit auch im Körper und in der Seele haben.
Stress macht krank.
Wir sind zu einseitig belastet.
Die wirkliche Entspannung bekommen wir nicht,
indem wir versuchen vor dem Fernseher abzuschalten,
uns mit Alkohol zu betäuben oder Leistungssport betreiben.
Die wirkliche Entspannung erreichen wir, indem wir uns unsere Spannung
bewusst machen,
unseren Körper spüren, diese Anspannung versuchen, bewusst loszulassen,
und unsere Seele ebenfalls wahrnehmen, die entsprechenden Gefühle nicht
verdrängen,
sondern durchfühlen,
durchatmen.
Uns in unserer Ganzheit wahrnehmen.